Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 38.1 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 2.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 min
Avena con plátano y miel
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Bebida de mango, durazno y piña
15min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 min
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min
Paletas de hielo arcoíris
10h
Arroz con tomate y verduras
1 Std. 15 Min
Refresco de pomelo y frambuesa
5 min
Frascos de desayuno multicolor
10 min
Huevos estrellados al vapor
15min