Κολοκυθοκεφτέδες

4.5 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 κομμάτια

Składniki

ελαιόλαδο για το λάδωμα
κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
500 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)
100 γρ.
αβγό
1
τριμμένη φρυγανιά Panko
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 430.1 mg

Białko 3.9 g

Kalorie 454.4 kJ / 108.6 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 7.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Blue Zones 10 Przepisów
Grecja

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Przepisów
Grecja

Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά 10 Przepisów
Grecja

Ειδικός των ορεκτικών 10 Przepisów
Grecja

Ελληνικό Παραδοσιακό Τραπέζι 8 Przepisów
Grecja

Σπιτικό 39 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

1 godz. 45 min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35 min

Ρολά κανέλας ατμού XXL

50 min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 godz.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1 godz.

Μουσακάς

2 godz.

Κοτόπουλο με μπύρα

1 godz. 30 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 min