Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 2782.5 mg

Białko 14.4 g

Kalorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 15.7 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 59.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit ve Lezzetli 18 Przepisów
Turcja

Hızlı ve Lezzetli 17 Przepisów
Turcja

Simyacısın 10 Przepisów
Turcja

Yaza Hazırlık 15 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

İrmikli Puding

15 min

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 min

Peynir ve Otlu Mini Milföyler

1 godz.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Brak ocen

Jambonlu Patates Salatası

35 min

Tatlı Peynir Kreması

5 min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50 min

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Brak ocen

Mascarpone Kremalı ve Çilekli Pratik Kup

25 min

Taneli Sebze Çorbası

50 min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 min

Ton Balıklı Makarna

1 godz.