Urządzenia i Akcesoria
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 μερίδες
Składniki
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 min
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Brak ocen
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2 godz. 20 min
Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη
2 godz. 30 min
Πανετόνε
Brak ocen
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Brak ocen
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Brak ocen
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 min