Urządzenia i Akcesoria
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 μερίδες
Składniki
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
282 mg
Białko
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Brak ocen
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1 godz. 45 min
Ροζ σκραμπλ
15 min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Brak ocen
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Brak ocen
Meloncello
96 godz.
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Brak ocen
Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά
10 min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Brak ocen
Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό
4 godz. 50 min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Brak ocen
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Brak ocen