巧克力燕麦
TM6

巧克力燕麦
4.0 (5 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 60 克 黑巧克力 ，切小块
  • 50 克 榛子 ，熟的
    lub 50 克 大杏仁 ，熟的
  • 500 克 牛奶
    lub 500 克 无糖杏仁奶
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 1 小撮 盐
  • 60 克 燕麦片
    lub 60 克 无麸质燕麦片
  • 30 克 白砂糖
  • 50 克 奇亚籽
  • 100 克 稀奶油
    lub 150 克 希腊酸奶
  • 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Białko
18.6 g
Węglowodany
42.8 g
Tłuszcz
23.2 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
9.9 g
Sód
91.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie