Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
lub 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (opcjonalnie)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Białko
- 6.4 g
- Węglowodany
- 44.5 g
- Tłuszcz
- 4.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 65 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de chou
10 min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Trempette mexicaine étagée
25 min
Salade de crevettes Louie
1h 30min
Tarte à la crème aux bananes avec croûte en gaufrette (Métrique)
1h 35 min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Brak ocen
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Pain au levain aux olives
Brak ocen
Clafoutis aux petits fruits (Anna) Métrique
1h 35 min
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30min