Wersje kompatybilne
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
lub 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (opcjonalnie)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 25.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 566.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pan mediterráneo sin gluten
1óra 15p
Hinojo horneado con crema de jitomate - Sopa verde con crutones
Brak ocen
Carne deshebrada en cocción lenta
4h
Chow Mein
55min
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 min
Lasaña de espinacas con requesón
55min
Ensalada de papa y espárragos con pesto de eneldo TM6 (Pelar)
40 min
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
1h
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40 min
Papas al gratín
1j 10 menit
Buddha bowl con pollo
1h
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 min