Wersje kompatybilne
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
lub 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (opcjonalnie)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 25.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 566.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
40 min
Palitos de pescado al horno con dip de calabaza
40 min
Pastel de chocolate con 2 ingredientes
1j
Barras de proteína
50 menit
Papas al gratín
1h 10 min
Cacerola de papa y salmón.
45 Min
Flammkuchen de linaza con salmón, champiñones y ensalada de arúgula
40 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogurt
10 min
Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada
40 min
Palomitas de pollo
25 min
Nieve de pepino y limón
10 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min