Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 porciones

Składniki

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (opcjonalnie) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 566.4 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Tłuszcz 25.3 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 10.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina Fit 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1 godz. 30 min

Quiche de atún para el desayuno

30 min

Avena salada con aguacate y huevo

30 min

Helado de palomitas

6 godz.

Spaguetti con calabaza y chile poblano

50 min

Fetuccini con hongos TM6

1 godz.

Jugo de betabel detox TM6

10 min

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 min

Ensalada de pollo

20 min

Limonada rosa

10 min

Limonada - Demo - presentadores

10 min

Jugo de naranja

5 min