Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 EL Flohsamenschalen (siehe Tipp)
- 4 Eier, getrennt
- 1 ¼ - 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 120 g Doppelrahm-Frischkäse
- 10 g Mandelmehl
- 20 g Öl
- 50 g Zwiebel, halbiert, in Ringen
- 300 g Putengeschnetzeltes
- 2 - 3 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Chili, gemahlen
- 1 ¾ - 2 TL Knoblauch, gemahlen
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ - 1 TL italienische Kräuter, getrocknet
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 100 g Saure Sahne
- 10 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Eisbergsalat, in dünnen Streifen
- 100 g Tomaten, in Scheiben
- 30 - 40 g rote Zwiebel, in Ringen (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1799 kJ / 430 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 11 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 1162 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 godz. 30 min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 Min
Low-Carb-Wolken
35 min
Low Carb Hot-Dog
2h
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 min
Burger-Bowl
30 Min
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Low Carb Hack-Rolle
45min