Urządzenia i Akcesoria
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
3 μπουκάλια
Składniki
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
νερό400 γρ.
-
βατόμουρα400 γρ.
-
μπανάνες σε κομμάτια100 γρ.
-
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο2 κ.σ.
-
αλάτι1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μπουκάλι
Białko
3.3 g
Kalorie
611 kJ /
146 kcal
Tłuszcz
1.3 g
Błonnik
10.3 g
Węglowodany
27.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Πίσω στη δράση
12 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Brak ocen
Στέικ sous-vide
1 godz. 30 min
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 min
Καφές μόκα αμυγδάλου
Brak ocen
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 min
Μilkshake μηλόπιτα
Brak ocen
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 godz. 15 min
Banana bread με περίσσευμα προζυμιού
1 godz. 10 min
Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ
10 min