Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

5.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

3 μπουκάλια

Składniki

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
νερό
400 γρ.
βατόμουρα
400 γρ.
μπανάνες σε κομμάτια
100 γρ.
μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
2 κ.σ.
αλάτι
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μπουκάλι

Białko 3.3 g

Kalorie 611 kJ / 146 kcal

Tłuszcz 1.3 g

Błonnik 10.3 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Πίσω στη δράση 12 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 min

Μανιτάρια κρασάτα

30 min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 min

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1 godz. 10 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 min

Ομελέτα στον ατμό

1 godz. 15 min

Καγιανάς

40 min

Πατατοσαλάτα

40 min

Τζατζίκι

20 min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 godz.