Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

12 κομμάτια

Składniki

πολέντα
70 γρ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας
230 γρ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
½ κ.γλ.
μπέικιν πάουντερ
2 κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 κ.γλ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
80 γρ.
ξυνόγαλα
220 γρ.
αβγά
3
φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα
125 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 8 g

Kalorie 945 kJ / 226 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Πίσω στη δράση 12 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45min

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25min

Ριζότο με παντζάρια

35min

Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι

Pas d’évaluation

Moscow mule κοκτέιλ με μέντα

10min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Fondant σοκολάτας με crumble

Pas d’évaluation

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Μπάλες "Mighty mouse"

Pas d’évaluation

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

35min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα

30min