Urządzenia i Akcesoria
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
12 κομμάτια
Składniki
-
πολέντα70 γρ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα της φόρμας230 γρ.
-
αλάτι2 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ2 κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 κ.γλ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας80 γρ.
-
ξυνόγαλα220 γρ.
-
αβγά3
-
φρέσκο σπανάκι μόνο τα φύλλα125 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση12
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Białko
8 g
Kalorie
945 kJ /
226 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
2 g
Węglowodany
23 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Πίσω στη δράση
12 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 min
Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη
Brak ocen
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
45 min
Πασχαλινό μπριος-προβατάκι με αμύγδαλα
Brak ocen
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 godz. 10 min
Ρολά γέμισης με βερίκοκα, τυλιγμένα με πανσέτα (Αυστραλία)
1 godz.
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
Brak ocen
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Brak ocen
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1 godz. 30 min
Σάλτσα aurora (μπεσαμέλ με ντομάτα)
15 min
Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού
40 min
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1 godz. 30 min