Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

6 doses

Składniki

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 614.9 mg

Białko 17 g

Kalorie 1658 kJ / 396 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada coleslaw

10 min

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

25 min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Almôndegas de frango e ervas

35 min

Salada fresca de delícias do mar

25 min

Foie gras - Figado de pato

20 godz. 35 min

Mexilhões com bloody Mary

30 min

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 min

Nachos sem glúten com guacamole

35 min

Tabule libanês

2 godz. 15 min

Bolinhos de caranguejo

Brak ocen

Salada de polvo e batata

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie