Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 porții

Składniki

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fără alergeni 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salată de quinoa cu legume crocante

30 min

Salată de fenicul proaspăt

10 min

Salată de sfeclă roșie

10 min

Rotolo cu vinete

1 godz. 40 min

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

1 godz.

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20 min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 min

Pere cu brânză și miere

15 min

Salată de alac și pui

1 godz. 15 min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 godz. 30 min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 min