Wersje kompatybilne
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pâte à pizza au riz noir
- 100 g de riz noir
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure fraîche
- ½ c. à café de sucre
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 1 c. à café de sel
Crème de courgette
- 20 g d'oignons
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de pâte de bouillon de légumes
lub 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
Crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
Garniture
- de l'huile d'olive extra vierge, pour graisser
- 80 g de cottage cheese
- 1 pincée de piment, sec, en flocons
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 41.8 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 148.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bolognaise au soja
40min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Brak ocen
Boisson mexicaine aux amandes (Horchata)
5min
Crêpes sans lactose à la confiture
Brak ocen
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
Brak ocen
Poulpe grillé et pommes de terre
2 godz. 45 min
Pisco sour
10min
Cava Cocktail Surprise
4h 10min
Margarita
10min
Smoothie énergétique
10min
Velouté de chou-fleur et foie gras poêlé
35min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min