Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα

3.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 μερίδες

Składniki

κρεμμύδι κομμένο στη μέση και μετά σε λεπτές φέτες (5 χιλ.)
50 γρ.
λάδι
40 γρ.
βοδινό κιλότο κομμένο σε λωρίδες (4-5 εκ.)
200 γρ.
φρέσκο δενδρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
κάπαρη στραγγισμένη (προαιρετικά)
40 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
120 γρ.
ρόκα
70 γρ.
αβοκάντο (ώριμο), καθαρισμένο, κομμένο σε κύβους (1 εκ.)
1
καρύδι, καθαρισμένο
30 γρ.
χυμό λάιμ
20 γρ.
μέλι
10 γρ.
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 1144 mg

Białko 26.5 g

Kalorie 2528 kJ / 601.9 kcal

Tłuszcz 50.9 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 7.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Αγαπημένα Take Away 11 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20 min

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Brak ocen

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10 min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1 godz. 20 min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25 min

Φαχίτας με μοσχάρι

30 min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 min