Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

25 κομμάτια

Składniki

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 2.4 mg

Białko 1 g

Kalorie 417 kJ / 99.3 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι

1 godz. 15 min

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Brak ocen

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Brak ocen

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1 godz. 40 min

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Brak ocen

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού

55 min

Πασχαλινά κουλουράκια

50 min

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1 godz.

Γαρίδες σαγανάκι

50 min