Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

25 κομμάτια

Składniki

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Sód 2.4 mg

Białko 1 g

Kalorie 417 kJ / 99.3 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 godz.

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30 min

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 godz. 30 min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7 godz. 5 min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 godz. 5 min

Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι

Brak ocen

Κριτσίνια με προσούτο και μυρωδικά

30 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Μηλοπιτάκια

1 godz. 45 min

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2 godz. 45 min