Wersje kompatybilne
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (opcjonalnie)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 16 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banh mi (Sandwich vietnamez)
Brak ocen
Iaurt congelat cu căpșune
Brak ocen
Băutură răcoritoare cu apă de cocos și castravete
2h 10 min
Ciocolată jamaicană cu spumă de lapte
10min
Salată colorată de orez cu ton
40min
Brunch italian
Brak ocen
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Brak ocen
Risotto
40min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 min
Smoothie
5 min