Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porții

Składniki

căpșune
350 g
zahăr brun (opcjonalnie) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 16 mg

Białko 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm sănătos 10 Przepisów
Międzynarodowy

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Smoothie

5 min

Bulgur

35 min

Millefeuille

5 godz.

Sushi cu ciuperci Portobello

1 godz. 30 min

Popcorn cu caramel sărat

1 godz. 55 min

Miniburger cu brânză de capră

2 godz.

Milkshake cu ciocolată și alune

10 min

Sushi cu bulgur și somon

1 godz. 20 min

Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți

Brak ocen

Pita

2 godz.

Cake pops

2 godz.

Ketchup

1 godz. 15 min