Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porții

Składniki

căpșune
350 g
zahăr brun (opcjonalnie) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 16 mg

Białko 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm sănătos 10 Przepisów
Międzynarodowy

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Ouă de ciocolată

Ouă de ciocolată

Pas d’évaluation

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

1h 5min

Suc de pepene verde

Suc de pepene verde

10min

Kutia

Kutia

24h 50min

Milkshake cu pere și ciocolată

Milkshake cu pere și ciocolată

5min

Smoothie verde

Smoothie verde

10min

Gougères

Gougères

55min

Ciocolată caldă cu matcha

Ciocolată caldă cu matcha

15min

Dim sum „Shao mai”

Dim sum „Shao mai”

2h

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2h 10min

Cosmopolitan

Cosmopolitan

5min

Spumă de cafea

Spumă de cafea

15min