Urządzenia i Akcesoria
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
7 portions
Składniki
Meatballs
-
Parmesan cheese cut into pieces4 oz
-
whole milk2 oz
-
panko bread crumbs1 oz
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh mixed herbs leaves only (parsley, basil and oregano)1 oz
-
large egg1
-
soy sauce1 tbsp
-
homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
18 oz ground turkey, broken into piecesground chicken broken into pieces18 oz
-
extra virgin olive oil to grease
Sauce
-
extra virgin olive oil½ oz
-
red onions cut into wedges7 oz
-
garlic cloves2
-
fresh mixed herbs leaves only (parsley, basil and oregano), plus extra to garnish½ oz
-
tomatoes (15.5 oz), whole or diced1 can
-
tomato paste1 oz
-
water12 oz
-
sugar2 tsp
-
homemade salt substitute and flavor enhancer (see Tip)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
heavy whipping cream2 oz
-
dried red pepper flakes to taste¼ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
569 mg
Białko
20 g
Kalorie
1172 kJ /
280 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Protein Boosted Banana Bread
2 godz.
Broccoli or Cauliflower Rice
5 min
Steamed Meatballs
30 min
Grated Cabbage
5 min
Basic Jasmine Rice
35 min
Gravy
1 godz. 15 min
Chunky Guacamole
10 min
Classic White Cake
1 godz. 30 min
Basil Pesto (TM5/6 Metric)
10 min
Quick Broccoli Salad
5 min
Lemon Risotto
30 min
Ground Beef Taco Filling
25 min