Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 Portionen

Składniki

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kennenlern Rezepte 16 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Erdnussbutter

5 min

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 min

Topinamburpüree

40 min

Cremiger Haferdrink

10 min

Kürbis-Flammkuchen mit Apfel-Kräuter-Hack

1 godz. 30 min

Proteinpudding

6 godz. 35 min

Glutenfreies Knusperbrot

3 godz.

Karottengrün-Pesto

10 min

Veganes Porridge mit Früchten und Zimt

15 min

Bürli mit Roggen

12 godz.

Nussriegel

1 godz. 40 min

Bananen-Honig Porridge

10 min