Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 40 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 Portionen

Składniki

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 4 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 2.3 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kennenlern Rezepte 16 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Dinkel-Knäckebrot

Dinkel-Knäckebrot

2 godz.

Fenchelsalat mit Parmesan

Fenchelsalat mit Parmesan

10 min

Pilzrisotto mit Kürbissalat

Pilzrisotto mit Kürbissalat

45 min

Mediterraner Tomatenaufstrich

Mediterraner Tomatenaufstrich

15 min

Zwiebeln und Knoblauch leicht anbraten (200 g)

Zwiebeln und Knoblauch leicht anbraten (200 g)

20 min

Hummus

Hummus

10 min

Hummus

Hummus

5 min

Randen-Hummus

Randen-Hummus

10 min

Hirsenmehlbrot

Hirsenmehlbrot

1 godz. 45 min

Karotten-Tomaten-Aufstrich

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 min

Auberginen Aufstrich

Auberginen Aufstrich

20 min

Karottengrün-Pesto

Karottengrün-Pesto

10 min