Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Olivenöl
- 250 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 1 Zwiebel, geachtelt
-
20
g Agavendicksaft
lub 20 g Honig - 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 Dose Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 20 g Zitronensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 682 kJ / 163 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 2.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hummus
5min
Auberginen Aufstrich
20 min
Linsenaufstrich
30 min
Garam Masala (Gewürzmischung)
10 min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 godz. 10 min
Linsendal
35 min
Hummus
10 min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 godz. 10 min
Karottengrün-Pesto
10 min
Karotten-Tomaten-Aufstrich
20 min
Randen-Hummus
10 min
Mediterraner Tomatenaufstrich
15 min