Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa, bunt
- 20 g Sesam
- 25 g Leinsamen
- 20 g Chiasamen
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 Ei
- ½ TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 258 kJ / 62 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 1.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Knäckebrot
1h 10min
Linsen-Mandel-Cracker
40 Min
Tomaten-Käse-Knäckebrot
1 Std. 30 Min
Low Carb Knäckebrot
3 Std.
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10min
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Walnuss-Knäckebrot
1 Std. 50 Min
Mandelriegel
1 Std. 30 Min
Mohn-Cracker
2h
Amaranth-Knäckebrot
50 Min
Espresso-Knusperkekse
1 Std.
Dinkel-Cracker
1h 40min