Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de plátano, 1 pieza
- 1 huevo
- 30 g harina de almendra
- aceite de coco, el necesario para engrasar
- crema de cacahuate, para servir
- miel de su preferencia para servir
- fruta variada, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 242 kJ / 57 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hot cakes de avena y chía
25min
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1h 30 min
Queso crema de almendras
20min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Crema de cacahuate
10min
Harina de arroz
5 Min
Hot cakes de quinoa
25min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Panqué de zanahoria y coco sin gluten
1h 30 min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Harina de almendras
30min