Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky, na kousky
- 320 gramů cukety, na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- Wartości odżywcze
- na 12 kusů
- Kalorie
- 6841 kJ / 1629 kcal
- Białko
- 156 g
- Węglowodany
- 119 g
- Tłuszcz
- 60 g
- Błonnik
- 16 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vařený bulgur
35min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1h
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30min
Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou
40min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35min
Cizrnové kuličky s dýní
25 min
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1 godz. 5 min
Rajčata plněná pohankou
1h
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min