Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 370 gramů filetů z tresky
- ½ čajové lžičky soli
- 500 gramů vody
- 150 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 80 gramů parmazánu
- 6 stroužků česneku
- 60 gramů jarní cibulky, na kousky
- 320 gramů cukety, na kousky, bez semínek
- 4 vejce
- olivový olej ve spreji
- Wartości odżywcze
- na 12 kusů
- Kalorie
- 6841 kJ / 1629 kcal
- Białko
- 156 g
- Węglowodany
- 119 g
- Tłuszcz
- 60 g
- Błonnik
- 16 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Polentové koláčky (bez lepku)
1 godz.
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Grilované vepřové špízy s kurkumou
7h 10 min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 Min
Dýňové karbanátky se špaldou
1 godz. 40 min
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1h 15min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Thajské rybí karbanátky
1 Std. 10 Min
Pohanková mouka
5 min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 min
Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú
55 min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1 godz. 20 min