Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

5.0 19 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
5 brd

Składniki

  • maydanoz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    20 g
  • ıspanak yaprağı parçalarak bölünmüş (4-5 cm)
    100 g
  • salatalık parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    200 g
  • yeşil elma dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
    150 g
  • misket limonu kabukları soyulmuş (yeşil ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
    1 ½ - 2
    1 ½ - 2 limon, kabukları soyulmuş (sarı ve beyaz kısımları), ikiye bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
  • taze zencefil kabukları soyulmuş
    10 - 15 g
  • elma suyu soğuk
    350 g
    350 g su, (bk. öneriler), soğuk
  • su soğuk
    200 g
  • bal damak tadına göre
    1 - 1 ½ yk

Wartości odżywcze na 1 bardak

Kalorie 98 kcal / 409 kJ
Białko 1 g
Tłuszcz 0 g
Węglowodany 20 g
Błonnik 1.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...