Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 μερίδες
Składniki
-
φουντούκια150 γραμμάριο
-
αποξηραμένα βερίκοκα150 γραμμάριο
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα300 γραμμάριο
-
σκελίδες σκόρδο20 γραμμάριο
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για τα λαχανικά60 γραμμάριο
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
κουσκούς200 γραμμάριο
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γραμμάριο
-
καρότα κομμένα σε φέτες (5 χιλ.)200 γραμμάριο
-
κολοκυθάκια κομμένα σε φέτες (7-10 χιλ.)200 γραμμάριο
-
κόκκινες πιπεριές κομμένες σε μπουκίτσες150 γραμμάριο
-
κατεψυγμένα μπιζέλια100 γραμμάριο
-
φέτα κομμένη σε μικρά κυβάκια (5 χιλ.)200 γραμμάριο
-
φρέσκο μαϊντανό (opcjonalnie) ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα2 κ.γλ.
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 min
Λεμόνια σε άλμη
Brak ocen
Ρολά ροστ μπιφ με γέμιση μοτσαρέλας και ντομάτας
Brak ocen
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45 min
Λεμονάδα με καρπούζι
10 min
Καλοκαιρινό κοκτέιλ
Brak ocen
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 min
Σπελτ
Brak ocen
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Καλαμάρι γεμιστό
1 godz. 20 min
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Brak ocen
Cupcakes σοκολάτας (Ν)
1 godz.