Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 2 polévkové lžíce medu
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 100 gramů kokosových plátků
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1196 kJ / 285 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 22.48 g
- Błonnik
- 8.46 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Chia kaše s banánem
15min
Banánovo ořechová kaše
12 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Tiramisu pohár s křupavými mandlemi
3h 15min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8 Std. 20 Min