![Mango yoghurt thick shake Mango yoghurt thick shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8DC1D8A9-C5CE-45CC-B50C-180974EDFE69/Derivates/285D5458-AFFB-4716-BDCC-6E56C457E898.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g frozen mango, cut into pieces (2-3 cm), plus extra for serving
- 400 g vanilla yoghurt
- 300 g vanilla ice cream (see Tips)
- 350 g full cream milk
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 534.8 kJ / 127.3 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 16.8 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.2 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Sód
- 44.1 mg
Alternatywne przepisy
Mac & cheese cups
1hod. 15min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Protein shake
5min
Strawberry milkshake
5min
American-style pancakes
40min
Green mango shake
5min
Biscuit pops
2hod. 5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5min