Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g papaia cortada em pedaços
- 1 lima (raspa e sumo)
- 2 c. sopa de sementes de chia, mais q.b. p/ guarnecer
- 6 - 8 cubo de gelo
- 120 g iogurte magro
-
250
g bebida de arroz
lub 250 g bebida de soja - 2 pés de hortelã, só as folhas
- ¼ malagueta vermelha (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 975.9 kJ / 233.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 40.1 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 95.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sumo de manga e pimenta-de-caiena
10min
Smoothie tropical com morango
10min
Batido de ananás e hortelã
5min
Smoothie de frutos silvestres
Brak ocen
Batido de muesli
12 godz.
Batido energético de banana e chocolate
5min
Smoothie nascer-do-sol
15min
Batido antioxidante
10min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Batido de cenoura e coco
10min
Smoothie rico de citrinos
10min
Batido de banana e mirtilos
5min