Barra de cereais proteica

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

12 unidades

Składniki

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 9.7 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.2 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 4.5 g

Węglowodany 18.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cozinha proteica 18 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Molho branco

20 min

Risoto de camarão

30 min

Panquecas de banana

15 min

Molho de cogumelos e vinho branco

30 min

Concentrado de café

12 godz.

Leite creme fino

15 min

Creme de speculoos

15 min

Halloumi BIY com bacon ou curgete

9 godz.

Gelado de açaí e banana com granola de coco

Brak ocen

Essência de baunilha

168 godz.

Panquecas em frasco

20 min

Quinoa

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie