和風糙米輕食碗

和風糙米輕食碗

4.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 人份

Składniki

蒜頭
2 粒
薑去皮，切塊
15 克
檸檬汁
85 克
醬油
60 克
純芝麻油
2 ¼ 茶匙
特級初榨橄欖油
2 ¼ 茶匙
糙米
140 克
水 plus extra to rinse rice
35 盎司
冷凍毛豆退冰解凍
200 克
蛋 (大型)
4 顆
新鮮嫩菠菜或芝麻葉
85 克
酪梨 (約 1 顆，切片)
250 克
小黃瓜切片
1 支
紅櫻桃蘿蔔切片
70 克
紫高麗菜切絲
155 克
黑芝麻
1 大匙
紅辣椒 (大型) 切片
1 支

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 677.5 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 1902.5 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 24.5 g

Błonnik 12.3 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 32.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

年後減重 20 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

25 min

麻辣滷素菜

Brak ocen

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Brak ocen

蒜蓉蒸秋葵

30 min

辣炒四季豆

15 min

薑蓉小白菜

15 min

清炒油菜

Brak ocen

蒜香櫛瓜

15 min

蠔油生菜

15 min

清炒蘆筍蘑菇

Brak ocen

大拌菜

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie