Veggie+ Board

4.5 4 oceny

Przygotowanie 1 godz.

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 Portionen

Składniki

Gemüsesticks mit Edamame-Dip

Wasser
1400 g
Salz
2 TL
grüne Sojabohnen (Edamame), TK ohne Schale
500 g
Koriander, frisch in Stücken
10 Zweiglein
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
50 g
Karotten
3 - 4
Chicorée Strunk entfernt
1
Selleriestangen
3
Gurke
1
Zitronensaft
2 TL
Zucker
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Sesamsamen, geröstet zum Bestreuen
Sesamöl zum Beträufeln

Poke Bowls

Knoblauchzehe
1
frischer Ingwer (ca. 3 cm), geschält, in Scheiben (2 mm)
1 Stück
Reisessig
30 g
Zitronensaft
15 g
Sojasauce
60 g
Mirin (siehe Tipp)
15 g
Sesamöl
30 g
Quinoa
200 g
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Karotte
140 g
Feta
200 g
Tomaten
200 g
Mango, reif
100 g
Pistazien, gesalzen, geschält
40 g

Gebackene Champignons mit Chimichurri

Öl zum Frittieren
Semmelbrösel
100 g
Eier (Größe M)
2 - 3
Salz
1 ½ TL
Champignons, frisch
400 g
Knoblauchzehen
3
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 - 6 Zweiglein
Olivenöl
80 g
Essig
25 g
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2845 mg

Białko 30 g

Kalorie 3267 kJ / 781 kcal

Tłuszcz 47 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 64 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Filmreifes Fingerfood 3 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1h 45min

Salzburger Fleischkrapfen

1h 30min

Brotfrikadellen

25min

Gefüllte Käseringe (شوريك الجبنة)

2h

Teigtaschen mit Krabbenfleisch فطيرة الكابوريا (السلطعون)

45min

Würzige Ringe

50min

Pancakes mit Trockenfrüchten und Nüssen

30min

New-Orleans-Reiskrapfen (Calas)

1h

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Naschkatzen Genussboard

1h 15min

Eisalat im knusprigen Osternest

1h

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2h

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie