Mini shakshukas verdes

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opcjonalnie) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 534.1 kJ / 127.6 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Forma Universo 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Ovos perfeitos crocantes com repolho (Onsen Tamago Furai)

Brak ocen

Tender glaceado com especiarias

Brak ocen

Frango picante com arroz de coco

Brak ocen

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 min

Pickles de cenoura espiralizada - TM5

Brak ocen

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

9 godz.

Toast de avocado com ovo molet

15 min

Salada de noodles vietnamita

Brak ocen

Dumplings de chocolate, molho de ameixa e sabayon

55 min

Suco de açaí detox

15 min

Gaspacho

1 godz. 15 min

Ceviche de bacalhau

20 min