午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

1 人份

Składniki

燕麦米
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
60 克
新鲜嫩菠菜洗净沥干
80 克
新鲜黑木耳
50 克
虫草花
10 克
蒜头
2 瓣
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
10 克
醋
5 克
姜切片
10 克
老抽
5 克
海鲜酱
10 克
鸽子选用乳鸽，切块洗净
100 克
水
580 克
新鲜罗勒叶
7 - 8 片
冰水冷却用
适量
葱装饰用
2 小撮
油
5 克
猪肉丝
15 克
豆腐切小丁
50 克
盐
1 克
鸡蛋(每颗约53-63克) 打散成蛋液
1 颗
松仁熟的
5 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
1 茶匙
麻油
½ 茶匙

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 2166.6 mg

Białko 51.1 g

Kalorie 3449.1 kJ / 824.4 kcal

Tłuszcz 33.5 g

Błonnik 41.4 g

Tłuszcz nasycony 13.5 g

Węglowodany 95.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

贵州红酸汤鱼

55 min

荠菜鲜肉汤圆

45 min

炖阿斯图里亚斯白芸豆火腿

Brak ocen

奶油鸡肉西兰花意大利面

30 min

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭

Brak ocen

晚餐（冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝）

Brak ocen

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Brak ocen

芒果树根蛋糕

10 godz. 40 min

红菜头去皮（TM5）

10 min

橄榄油黑醋浸花生

1 godz.