晚餐（河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤）

晚餐（河南蒸面、三宝小黄鱼、椒麻茼蒿菜和紫菜玉米笋蛋汤）

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

1 人份

Składniki

面粉
50 克
荞麦粉
25 克
水揉面用
40 - 45 克
猪里脊肉切块
15 克
冬笋切块
20 克
干香菇热水泡软
3 克
小黄鱼带骨约80-100克
1 条
姜
1 小片
白胡椒粉
1 小撮
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
2 茶匙
面粉手粉用
适量
刀豆切段
60 克
茄子粗茄子切大块
60 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
5 克
老抽
5 克
豆瓣酱郫县
5 克
白砂糖
2 - 3 克
水
470 克
茼蒿洗净切段
80 克
油
1 茶匙
花椒油
½ 茶匙
玉米笋
30 克
紫菜
2 - 3 克
盐
1 克
鸡蛋(每颗约53-63克) 打散
1 颗
麻油
1 茶匙
葱装饰用
适量

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1659 mg

Białko 42.1 g

Kalorie 2869.6 kJ / 685.9 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 81.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie