Urządzenia i Akcesoria
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 μερίδες
Składniki
-
τυρί κουάρκ250 γρ.
-
αβγό1
-
σιμιγδάλι (από σκληρό σιτάρι)70 γρ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις45 γρ.
-
βούτυρο30 γρ.
-
αλεσμένη φρυγανιά70 γρ.
-
ζάχαρη60 γρ.
-
μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα300 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.σ.
-
νερό1500 γρ.
-
αλάτι και 1 πρέζα επιπλέον1 κ.γλ.
-
ζάχαρη άχνη για πασπάλισμα
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο για γαρνίρισμα
-
φρέσκια μέντα μόνο φύλλα, για γαρνίρισμα
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Kalorie
282.5 kcal /
1182.1 kJ
Białko
10 g
Tłuszcz
7.8 g
Węglowodany
44 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
3.7 g
Sód
672.3 mg