Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

1 porsiyon

Składniki

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porsiyon

Sód 2782.5 mg

Białko 14.4 g

Kalorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Tłuszcz 28.8 g

Błonnik 15.7 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 59.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit ve Lezzetli 18 Przepisów
Turcja

Hızlı ve Lezzetli 17 Przepisów
Turcja

Simyacısın 10 Przepisów
Turcja

Yaza Hazırlık 15 Przepisów
Turcja

Może spodoba Ci się również...

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4 godz. 45 min

Bonfileli Ravioli Çorbası

30 min

Rozbif, Parmesanlı Minik Çörekler ve Haşlanmış Sebzeler

Brak ocen

Portakal Soslu Tavuk Baget

1 godz. 25 min

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

5 min

Sonomono (Japon Salatalık Salatası)

35 min

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35 min

Sebze Çorbası, Buharda Yumurtalı Ispanak

1 godz.

Tavuklu ve Pestolu Tagliatelle

1 godz. 5 min

Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto

5 min

Kuzu ve Patlıcanlı Pilav

1 godz. 20 min

Şekersiz Fit Çikolata

25 min