Nohut ve Bulgurlu Bowl
TM6 TM5

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.0 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1000 g su
  • 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
  • 15 g sızma zeytinyağı
  • 40 g pilavlık bulgur
  • 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
  • 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
  • 1 tutam toz tatlı kırmızı biber
    lub 1 tutam toz acı biber
  • 1 tutam kekik
  • 1 tutam sarımsak, granül
  • 60 g konserve nohut, süzülmüş
  • 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
  • 40 g süzme yoğurt
    lub 40 g yoğurt
  • 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
  • 1 tutam toz zerdeçal
  • 1 tutam karabiber
Wartości odżywcze
na 1 porsiyon
Kalorie
2195.8 kJ / 524.8 kcal
Białko
14.4 g
Węglowodany
59.2 g
Tłuszcz
28.8 g
Tłuszcz nasycony
4.9 g
Błonnik
15.7 g
Sód
2782.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Sotelenmiş Kabak (300 g)

Sotelenmiş Kabak (300 g)

(7)

15 Min

Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

(2)

45min

Salatalık Turşusu (Tatlı)

Salatalık Turşusu (Tatlı)

Brak ocen

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

(3)

5h 20min

Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Dana Yahni

Yavaş Pişirilmiş Sebzeli Dana Yahni

(1)

3h 15min

Buharda Pişmiş Somon

Buharda Pişmiş Somon

(1)

30 Min

Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu

(1)

50 Min

Çilekli Cin Fizz

Çilekli Cin Fizz

(2)

10 Min

Sotelenmiş Kuşkonmaz

Sotelenmiş Kuşkonmaz

(2)

20 Min

Avokadolu Enginar

Avokadolu Enginar

(5)

3 Std. 45 Min

Pirinç salatası

Pirinç salatası

(8)

1h

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

(17)

25 Min