Przejdź do głównej treści Szukaj
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (opcjonalnie)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 633.7 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 1322.3 kJ / 316 kcal
Tłuszcz 17.7 g
Błonnik 8.1 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 33.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco de Mayo 17 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(39)

35 min

Cheese Puffs

4.3(22)

40 min

Date and Nut Balls

5.0(8)

20 min

Hot Dogs in a Blanket

4.9(56)

1 godz. 40 min

Raspberry Almond Pulp Cakes

4.8(34)

50 min

Pizza Waffles

4.6(5)

1 godz. 15 min

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

4.3(33)

50 min

Steamed Banana Muffins

4.5(31)

30 min

Chocolate Seed Granola

4.9(146)

50 min

Chia Tiramisu Pudding

4.2(5)

6 godz. 30 min

Brown Sugar Date Muffins

4.7(15)

1 godz. 15 min

Ham and Cream Cheese Spread

4.3(29)

10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie