Przejdź do głównej treści Szukaj
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (opcjonalnie)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 633.7 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 1322.3 kJ / 316 kcal
Tłuszcz 17.7 g
Błonnik 8.1 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 33.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco de Mayo 17 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Creamy Avocado Dip

4.7(31)

10 min

Pineapple Cheese Braid

4.7(6)

3 godz. 30 min

Supergreen Granola

4.6(8)

1 godz. 10 min

Little Bird Pancakes

4.9(16)

40 min

Crispy Donuts

4.4(51)

2 godz. 30 min

Rugalach

4.8(29)

1 godz. 55 min

Pimento Cheese Puffs

4.0(1)

30 min

Gluten Free Chocolate Chip Cookies

4.8(19)

40 min

Stone-fruit Board with Burrata

5.0(1)

20 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5.0(1)

1 godz. 20 min

Bahulu Gulung (Malay Roll Cake)

4.6(5)

1 godz.

Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble

5.0(5)

40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie