Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

Tabule de cevada cor-de-rosa e pistácio

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

pistácio torrado s/ casca e s/ sal
60 g
salsa só as folhas
10 g
hortelã só as folhas
5 g
manjericão só as folhas
10 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada ao meio
80 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pasta de miso
30 g
sal
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
beterraba cozida cortada em pedaços
200 g
cevada em grão
120 g
água
1200 g
tomate-cereja
12
pepino
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 294.6 mg

Białko 7.3 g

Kalorie 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Tłuszcz 13.4 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro Rosa 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de banana vegan

1 godz.

Pão de banana e cacau

30 min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min

Gelado de skyr com baunilha e framboesa

10 godz. 15 min

Gelado cheesecake de mirtilo

14 godz. 35 min

Caldo de borrego com ravioli de abóbora assada e tomilho

8 godz. 50 min

Caril de legumes

1 godz.

Gelado de leite de coco e frutos silvestres

8 godz.

Brownies de chocolate e pistácio

45 min

Pãezinhos de iogurte e fruta

1 godz. 50 min

Fritatas individuais com cebolo

50 min