Salada boost de colagénio

Salada boost de colagénio

Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 doses

Składniki

  • batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais
    400 g
  • pimento cortado em pedaços
    400 g
  • azeite
    20 g
  • curcuma em pó
    ½ c. chá de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • paprika fumada (opcjonalnie)
    1 c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • pepino
    150 g
  • rabanetes
    150 g
  • água
    700 g
  • lentilhas verdes secas
    100 g
  • ovos
    4
Molho de tahini e miso
  • alho
    1 dente de
  • salsa só as folhas
    5 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    40 g
  • pasta de miso
    30 g
  • sumo de limão
    10 g
  • óleo de sésamo, tostado
    15 g
  • água
    50 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • folhas de espinafres, frescas
    100 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 659.3 kcal / 2758.7 kJ
Białko 28.7 g
Tłuszcz 23.1 g
Węglowodany 106.5 g
Błonnik 33.4 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Sód 1685.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...