Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais
- 400 g pimento cortado em pedaços
- 20 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de paprika fumada (opcjonalnie)
- 2 c. chá de sal
- 150 g pepino
- 150 g rabanetes
- 700 g água
- 100 g lentilhas verdes secas
- 4 ovos
Molho de tahini e miso
- 1 dente de alho
- 5 g salsa, só as folhas
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g pasta de miso
- 10 g sumo de limão
- 15 g óleo de sésamo, tostado
- 50 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Białko
- 28.7 g
- Węglowodany
- 106.5 g
- Tłuszcz
- 23.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 33.4 g
- Sód
- 1685.6 mg
Alternatywne przepisy
Arroz-doce de leite condensado
1 Std.
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Limonada de rosas
Brak ocen
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Pudim de laranja algarvio
Brak ocen
Batata frita crocante (Kartoffelstroh) - TM6
Brak ocen
Mousse de ovos fofos da Anabela Jacinto
1 Std.
Tartes de massa filo com morangos e queijo de cabra
30min
Cheesecake a vapor
1h 15 min
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 min
Mousse de meloa e hortelã
4h 15 min
Mochis com recheio de gelado (Mochi aisukurimu)
1 Std.