Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 adag

Składniki

  • jázmin rizs
    200 g
  • citrom héja és leve
    1
  • gyömbér, friss gyökér hámozott, kerek szeletekre vágva (2 mm)
    35 g
  • fokhagyma gerezd
    4
  • újhagyma vékonyra szeletelve, plusz a díszítéshez
    30 g
  • étolaj
    40 g
  • csirkeszárny
    400 g
  • szójaszósz
    2 ek
  • barna cukor
    40 g
  • méz
    40 g
  • víz
    1300 g
  • csirkehús leveskocka (0,5 literhez) morzsolt vagy ízlés szerint
    1
    1 tk csirkehús levesalap
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • vegyes zöldség rázva pirításhoz (pl. sárgarépa, szeletelt, brokkoli, rózsákra vágva, kaliforniai paprika, csíkokra vágva)
    300 g
  • cukorborsó vágott, egész hüvelyek
    80 - 100 g
  • bébikukorica konzerv
    80 - 100 g
    80 - 100 g bébikukorica, friss
  • mungóbab csíra, friss
    100 - 120 g
  • szezámmag díszítéshez
  • szezám olaj, pirított locsoláshoz

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 adag

Sód 882.8 mg
Białko 27 g
Kalorie 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 5.3 g
Węglowodany 78.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie