Przejdź do głównej treści Szukaj
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
5 porții
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (opcjonalnie)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (opcjonalnie) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (opcjonalnie) pentru servit

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 501.1 mg
Białko 15.7 g
Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal
Tłuszcz 26.5 g
Błonnik 6.4 g
Tłuszcz nasycony 13.1 g
Węglowodany 45.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

5.0(61)

45 λεπτ.

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4ωρ. 30 λεπτ.

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Καμία βαθμολογία

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

4.0(3)

1ωρ.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Καμία βαθμολογία

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.0(3)

40 λεπτ.

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Καμία βαθμολογία

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(34)

40 λεπτ.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie