Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

5 porții

Składniki

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcjonalnie)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcjonalnie) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcjonalnie) pentru servit

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 501.1 mg

Białko 15.7 g

Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 13.1 g

Węglowodany 45.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Budincă de orez cu mere

1 godz. 45 min

Pui Piri Piri cu salată de legume

Brak ocen

Biscuiți speculoos

3 godz.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 godz. 40 min

Ciocolată caldă cu brandy

15 min

Coleslaw

10 min

Sărmăluțe altfel

Brak ocen

Varză murată călită

50 min

Rulouri cu carne tocată și legume

3 godz. 45 min

Ceai negru cu amestec de condimente

Brak ocen

Smoothie cu fructe goji

5 min

Supă de varză acră, chifle umplute, gătite la aburi, cu sos cremos de ciuperci

Brak ocen