Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

5 porții

Składniki

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opcjonalnie)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opcjonalnie) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opcjonalnie) pentru servit

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 501.1 mg

Białko 15.7 g

Kalorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Tłuszcz 26.5 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 13.1 g

Węglowodany 45.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15 min

Punch de Crăciun, fără alcool

Punch de Crăciun, fără alcool

Brak ocen

Crème Brûlée

Crème Brûlée

25 min

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

1 godz. 45 min

Acadele cu căpșune

Acadele cu căpșune

Brak ocen

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Brak ocen

Carpaccio de sfeclă roșie

Carpaccio de sfeclă roșie

Brak ocen

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Brak ocen

Căsuțe decor din turtă dulce

Căsuțe decor din turtă dulce

5 godz. 30 min

Pui marocan cu cușcuș

Pui marocan cu cușcuș

1 godz. 5 min

Biscuiți-amuletă

Biscuiți-amuletă

1 godz. 20 min

Varză murată călită

Varză murată călită

50 min