Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g ice cubes
- 1 apple, red, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
115
g orange juice
lub 1 orange, peeled and seeds removed, halved - 15 g almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flax seeds, (optional)
- 100 g yoghurt, vanilla
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 6.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 38.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Beauty booster smoothie
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Shake
5 min
Raspberry Almond Pulp Cakes
50min
Citrus Kick (Metric)
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Fresh Orange Juice
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Frappé Coffee
5 min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 min
Purple Power Smoothie
5 min