蔬食蘑菇藜麥飯

蔬食蘑菇藜麥飯

Brak ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 人份

Składniki

蘑菇切片
250 克
藜麥
300 克
橄欖油
60 克
米醋
30 克
醬油
80 克
香油
40 克
烘烤芝麻粒
2 茶匙
洋蔥切塊
220 克
紅蘿蔔切片（1-2公分）
130 克
蒜頭
1 粒
水
750 克
鹽
1 茶匙
紫洋蔥
½ - 1 顆
小黃瓜
150 克
綠蘆筍
100 克
100 克冷凍毛豆
小番茄
12 粒
罐裝玉米粒
160 克
新鮮嫩菠菜
120 - 150 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1541.8 mg

Białko 19 g

Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal

Tłuszcz 31.5 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 74.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

綠色蔬食 6 Przepisów
Tajwan

Może spodoba Ci się również...

素燴香菇

Brak ocen

山藥燴菇

25 min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Brak ocen

蒜蓉蒸秋葵

30 min

家常豆腐

Brak ocen

辣炒四季豆

Brak ocen

白灼萵苣

Brak ocen

薑蓉小白菜

Brak ocen

干煸白花椰菜

Brak ocen

清炒芥藍菜

Brak ocen

清炒油菜

Brak ocen

蒜香櫛瓜

15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie