Tártaro de legumes e algas

Tártaro de legumes e algas

Brak ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

água mais q.b. p/ hidratar
300 g
sal
2 c. chá de
feijão-verde redondo cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
250 g
pimento vermelho cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
130 g
beringela cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
130 g
curgete cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
100 g
algas secas
4 - 5 c. sopa de
alho
½ dente de
cebola roxa
40 g
chalota
40 g
alcaparras em conserva
10 g
cornichons
50 g
azeite
30 g
óleo de sésamo, tostado
10 g
Salsa q.b. picada p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 438 mg

Białko 2 g

Kalorie 409.3 kJ / 97.8 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 8.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de paneer e ervilhas

4 godz.

Wraps de lentilhas vegano e sem glúten

Brak ocen

Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

Brak ocen

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Brak ocen

Tortellini com recheio de espinafres e ricota

9 godz.

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Brak ocen

Sopa de cebola à francesa - TM5

Brak ocen

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Burritos vegan

55 min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 min

Korma de couve-flor

2 godz. 20 min

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min