Przejdź do głównej treści Szukaj
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 614.9 mg
Białko 17 g
Kalorie 1658 kJ / 396 kcal
Tłuszcz 26 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 9.4 g
Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salsichas frescas com batata

4.4(25)

35 min

Choquinhos à Bulhão Pato

4.5(149)

30 min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(17)

4 godz. 30 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.6(30)

30 min

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

5.0(5)

10 min

Tortilha de batata a vapor

4.5(2)

45 min

Sushi fingido

4.8(16)

30 min

Salada de quinoa e manga

4.6(74)

1 godz.

Soufflés de camarão

4.6(8)

35 min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

4.8(85)

10 min

Pães de queijo da Sena

4.0(56)

40 min

Batatas Bravas

4.7(226)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie