Przejdź do głównej treści Szukaj
Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
2.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Flans de ervilhas
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    50 g
  • água mais q.b. p/ o tabuleiro
    700 g
  • ervilhas frescas s/ filamentos
    1000 g
    500 g feijão-verde, s/ filamentos
  • Farinha q.b. p/ polvilhar
  • natas, min. 30% de gordura
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • noz-moscada
    1 - 2 pitadas de
  • ovos
    3
Creme de iogurte e hortelã
  • folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
    5 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • iogurte grego
    150 g
  • sal
    2 pitadas de
  • pimenta preta
    2 pitadas de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 614.9 mg
Białko 17 g
Kalorie 1658 kJ / 396 kcal
Tłuszcz 26 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 9.4 g
Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Patê de sardinha

4.8(139)

5 min

Tapa do mar

4.7(477)

5 min

Pão recheado com queijo e alho-francês

4.7(279)

40 min

Gambas salteadas

4.8(309)

20 min

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2 godz.

Patê de atum

4.2(5)

1 godz. 40 min

Bolo do caco

4.8(271)

1 godz. 50 min

Salada 4 estações

4.3(45)

15 min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(16)

4 godz. 30 min

Patê de alheira

4.1(106)

20 min

Salada de ovas

4.9(22)

40 min

Patê de atum TM5 e TM6

4.0(2)

1 godz. 40 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie