Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 γρ. ηλιέλαιο, και λίγο ακόμη για το λάδωμα
- 20 γρ. λιναρόσπορους
- 50 γρ. κολοκυθόσπορους
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 200 γρ. νερό
- 200 γρ. γάλα, και λίγο ακόμη για το άλειμμα
- 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά
- 1 κ.γλ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
- 400 γρ. αλεύρι σκληρό
- 100 γρ. αλεύρι σίκαλης
- 100 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 2 κ.γλ. μηλόξιδο
- ηλιέλαιο, για το λάδωμα του μπολ
- ανάμεικτοι σπόροι, για πασπάλισμα
- Wartości odżywcze
- na 1 φέτα
- Kalorie
- 927.8 kJ / 220.9 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 8.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 305.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1ωρ. 30 λεπτ.
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 min.
Ψωμί για αθλητές
3h 50 min
Ψωμί με μπύρα
2hod.
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1hod.
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50 min.
Χωριάτικο ψωμί
2hod.
Ψωμί για τοστ "Paleo"
Brak ocen
Γεμιστά ψωμάκια με δύο διαφορετικές γεύσεις
1ωρ. 30 λεπτ.
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1hod.
Ψωμί ολικής του τοστ
1hod.