Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 37 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porciones

Składniki

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MUNDO THERMOMIX V 16 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 min

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

30 min

Espuma para capuchino

Espuma para capuchino

10 min

Milanesas de res

Milanesas de res

1 godz. 40 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 min

Jugo integral de zanahoria

Jugo integral de zanahoria

5 min

Ensalada cremosa de papas

Ensalada cremosa de papas

40 min

Licuado para el sistema inmunológico

Licuado para el sistema inmunológico

5 min

Licuado de plátano, melón y amaranto

Licuado de plátano, melón y amaranto

5 min

Puré de papa y camote con chile morita

Puré de papa y camote con chile morita

45 min

Jugo verde pre-work out

Jugo verde pre-work out

5 min