Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Dinkelflocken
- 100 g Haferflocken, kernig
- 60 g Nüsse, ganz, gemischt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Sesam
- 10 g Leinsamen
- 25 g Rosinen
- 45 g Datteln
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 1 TL Kakao
- 1 TL Kaffeepulver
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 964 kJ / 230 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 6.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schoko-Erdnuss-Oats
8u. 5min
Möhren-Mandel-Oats
8u. 5min
Vital-Müsli
1h 15min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Mango-Lassi Overnight Oats
8hod.
Kokos-Mandel-Granola
45 min
Power-Müsli
25 min
Frühstück im Schlaf
8hod.
Mandel-Schoko-Granola
1h
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8hod.
Buchweizen-Apfel Müsli
8hod.
Frischkorn-Müsli
6h 20min