Σπελτ

Σπελτ

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 2 godz. 35 min

3 μερίδες

Składniki

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 376.3 mg

Białko 8 g

Kalorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ρύζι & Δημητριακά 7 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

Brak ocen

Τριμμένη καροτοσαλάτα

Brak ocen

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

1 godz. 20 min

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Brak ocen

Bloody Mary

10 min

Τσιγαρισμένο αρνί σε κύβους

Brak ocen

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Brak ocen

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Brak ocen

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20 min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 min

Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα

Brak ocen

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min