Σπελτ

Σπελτ

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 2 godz. 35 min

3 μερίδες

Składniki

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 376.3 mg

Białko 8 g

Kalorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ρύζι & Δημητριακά 7 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 min

Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)

2 godz. 45 min

Μεξικάνικα χοιρινά παϊδάκια (spare ribs)

Brak ocen

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12 godz. 20 min

Blue Hawaiian

Brak ocen

Σιγομαγειρεμένα αχλάδια σε κόκκινο κρασί

5 godz.

Ζάχαρη άχνη (150 γρ.)

5 min

Αλεσμένος καφές

Brak ocen

Βοδινό φιλέτο στον ατμό

Brak ocen

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1 godz. 40 min