Σπελτ
TM6

Σπελτ

(Brak ocen)

Składniki

  • 200 γρ. σπόρους σπελτ
  • 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
  • 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
  • αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
1175 kJ / 279.8 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
39.5 g
Tłuszcz
8.7 g
Tłuszcz nasycony
1.3 g
Błonnik
5.9 g
Sód
376.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy