Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 376.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hugo
5p
Negroni
10p
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 godz. 10 min
Κλαφουτί δαμάσκηνου
Brak ocen
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Brak ocen
Cupcakes με cheesecake φράουλας
1h 20 min
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι
4h 45min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min
Μίγμα μπαχαρικών Σάντα Μαρία
5p
Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι
Brak ocen
Mojito
10p