Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins

Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins

Brak ocen
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 porções

Składniki

Muffins de frutas vermelhas e Pudins a vapor de framboesa
  • doce de framboesa (40 g)
    4 c. chá de
  • ovos
    2
  • açúcar
    200 g
  • manteiga cortada em pedaços
    60 g
  • leite
    200 g
  • essência de baunilha
    ½ c. chá cheia de
    1 c. chá de açúcar de baunilha, caseiro
  • farinha de trigo
    200 g
  • fermento químico em pó
    2 c. chá de
  • framboesas
    200 g
    200 g framboesas congeladas
  • mirtilos
    150 g
    150 g mirtilos congelados
Rolo de porco
  • ombro de cordeiro (com ou sem osso) aberto em manta (1,5 cm espessura)
    500 - 600 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta, moída
    1 pitada de
  • fatias de bacon
    4 - 5
  • tomate seco
    20 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • folha de salsa
    5 pés de
  • ovo
    1
Legumes mediterrânicos, Sopa de legumes e massa
  • dente de alho
    1
  • cenoura cortada às rodelas (5 mm)
    130 g
  • mistura de legumes (ex. pimentão verde ou vermelho, aipo), cortados em pedaços
    70 - 80 g
  • azeite de oliva extra virgem
    30 g
  • vinho branco (opcjonalnie)
    50 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá cheia de
    1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
  • água
    1000 g
  • batata cortada às rodelas (5 mm)
    250 g
  • cebola cortada às rodelas
    100 g
  • abobrinha cortada às rodelas (1 cm)
    160 g
  • tomate, maduro cortado às rodelas (1 cm)
    150 g
  • orégãos secos
    ½ c. chá de
  • massa curta, seca para sopa
    60 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 1299 kcal / 5439 kJ
Białko 49 g
Tłuszcz 59 g
Węglowodany 133 g
Błonnik 11.6 g

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