Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
- 2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
- 1 čajová lžička perníkového koření
- 300 gramů vody
- 80 gramů ovesných vloček
- 1 špetka soli
- 200 gramů bílého jogurtu
- 10 - 20 gramů medu, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1349 kJ / 322 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min
Rýžová kaše s jablky a tvarohem
25min
Ovesná kaše s ovocem
20 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Banánovo ořechová kaše
12 min
Chia kaše s banánem
15 Min
Vločková kaše
30min
Jablečný crumble s ořechy
25min