Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porce

Składniki

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1349 kJ / 322 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Od jara do zimy 66 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 min

Cuketová polévka s chorizem

1 godz.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 min

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6, TM7

1 godz.

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35 min

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25 min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 min

Datlovo-ořechové kuličky

20 min

Polévka z odřezků ze zeleniny

50 min

Cuketové lasagne se sýrem

1 godz.

Rajčatový kuřecí quiche s bazalkou

1 godz.

Pomazánka z pečených paprik

45 min