Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.4K ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 12 g

Kalorie 1667 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 8.8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Przepisów
Niemcy

One-Pot-Wonder 27 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Tomaten-Spinat-Nudeln

Tomaten-Spinat-Nudeln

30 min

Griechisches Kartoffelgulasch

Griechisches Kartoffelgulasch

45 min

Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu

Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu

2 godz.

Chili con Couscous

Chili con Couscous

45 min

Tomatenreis Mexiko

Tomatenreis Mexiko

50 min

One-Pot-Paprika-Pasta

One-Pot-Paprika-Pasta

1 godz. 10 min

Vegetarische Bohnen-Bolognese

Vegetarische Bohnen-Bolognese

30 min

Cremiger Gemüsereis

Cremiger Gemüsereis

25 min

Kidneybohnen-Curry

Kidneybohnen-Curry

30 min

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

45 min

Tortellini-Blitz-Auflauf

Tortellini-Blitz-Auflauf

30 min

Veggie Rigatoni al forno

Veggie Rigatoni al forno

45 min