Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 - 2 Chilischoten, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL Salz
- 1 TL Oregano
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1667 kJ / 398 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 8.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Veggie Rigatoni al forno
45 min
Tomatenreis Mexiko
50 min
Chili con Couscous
45 min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45 min
Cremiger Gemüsereis
25 min
Kidneybohnen-Curry
30 min
Pesto-Bohnen-Eintopf mit Nudeln
50 min
One-Pot-Paprika-Pasta
1 godz. 10 min
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 min
Griechisches Kartoffelgulasch
45 min
Scharfer Kartoffel-Paprika-Topf mit Räuchertofu
2h
Chili sin Carne
1h